Tips Perawatan Jerawat Dewasa

By | July 8, 2018

Sejauh ini, kebiasaan paling penting untuk diadopsi sesegera mungkin dalam pertempuran melawan jerawat, adalah menjaga wajah Anda tetap bersih setiap kali dalam kekuasaan Anda; harap diingat bahwa ini tidak berarti pencucian konstan dengan agen pembersih yang sering sangat kuat dan kontraproduktif. Menggosok kuat sering akan menyebabkan iritasi pada kulit Anda dan membuat keadaan menjadi lebih buruk.

Langkah cerdas kedua adalah meningkatkan konsumsi air harian Anda seperti delapan gelas air. Saya tidak bisa terlalu menekankan pentingnya minum banyak air untuk memerangi jerawat. Jika karena alasan apa pun Anda tidak dapat minum air biasa, pertimbangkan alternatif seperti jeruk, anggur, semangka, air kelapa, dan buah-buahan kaya air lainnya. Kopi harus dihindari.

Langkah paling penting berikutnya yang dapat Anda buat untuk melawan jerawat secara efektif adalah dengan makan makanan yang seimbang. Pertimbangkan diet kaya mineral dan serat alami untuk membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh Anda. Ketika racun dan limbah menumpuk, mereka dapat menyebabkan jerawat. Jadi, diet yang ideal harus memiliki sayuran dan buah-buahan segar yang banyak. Hindari produk yang kaya dengan minyak sayur terhidrogenasi dan makanan yang digoreng; makanan seperti itu buruk untuk hati, karena mereka memperlambat proses mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Juga, karena usia tubuh serta kemampuannya untuk membuang racun yang berlebihan, itu ide yang bagus untuk tidak membebani tubuh Anda melalui makan berlebihan. Moderasi sangat penting di sini.

Dalam pakaian yang Anda kenakan setiap hari, cobalah untuk tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat, karena dapat menyebabkan terlalu banyak menggosok kulit Anda. Dalam preferensi, cobalah untuk memakai pakaian dan aksesoris yang longgar.

Ingat sedikit modifikasi dalam gaya hidup Anda bisa sangat membantu dalam membuat perubahan positif yang sangat besar, terutama dalam hal diet Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *