Obat Alami untuk Jerawat

By | September 11, 2018

Jerawat menimpa sekitar 80% wanita dan 90% pria di beberapa titik dalam hidup mereka. Meskipun tampaknya lazim di masa remaja, jerawat dapat menimpa seseorang dari segala usia. Semakin banyak orang dewasa didiagnosis dengan jerawat dewasa, tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan jika Anda adalah korban.

Sementara obat jerawat yang dijual bebas dapat menjadi keras dan kering untuk kulit Anda, ada solusi alami untuk jerawat yang sangat efektif.

Diet

Diet Anda dapat memainkan peranan penting dalam menjaga kulit Anda bersih dan sehat. Diet yang didasarkan pada buah-buahan segar dan sayuran dan makanan yang tidak diolah dapat menjadi manfaat besar bagi orang-orang dengan jerawat. Sayuran sangat baik untuk orang-orang dengan jerawat, terutama sayuran hijau. Brokoli sangat bagus untuk kulit yang sehat dan bersih. Cara terbaik untuk memakannya adalah mentah dan segar, tetapi dikukus juga enak. Bahkan, Anda akan menemukan bahwa dua solusi alami terbaik untuk jerawat adalah sayuran segar dan air. Makanan lain yang baik untuk Anda adalah ikan yang kaya asam lemak omega 3 dan produk gandum seperti beras merah dan pasta gandum utuh juga baik. Anda harus membatasi atau menghindari makanan yang digoreng, makanan bergula dan makanan yang tinggi lemak trans seperti susu dan produk susu.

Air merupakan bagian integral untuk fungsi tubuh yang optimal. Ini termasuk kulit Anda. Air membuat kulit Anda lembap dan lentur. Itu membuat Anda terlihat muda dan merasa baik. Serat juga penting dalam menjaga tubuh Anda berfungsi sebaik-baiknya. Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan mereka, itulah sebabnya buah-buahan segar dan sayuran serta biji-bijian sangat penting. Ketika tubuh Anda berfungsi dengan baik di bagian dalamnya akan terlihat di luar.

Vitamin dan Suplemen Gizi

Vitamin A – Vitamin A dipercaya membantu mengurangi produksi sebum, yang membuat kulit Anda berminyak dan bisa menjadi faktor dalam menyebabkan jerawat. Anda memang perlu berhati-hati agar Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak Vitamin A karena dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, tetapi jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan beta-karoten, vitamin E dan seng, Anda mungkin tidak perlu mengambil suplemen vitamin A.

Seng

Seng telah terbukti sangat efektif dalam mencegah jerawat. Ini juga membantu untuk menyembuhkan cacat dan mengurangi kemerahan dan pembengkakan yang menyertai peradangan jerawat. Metode terbaik untuk mendapatkan seng adalah melalui makanan. Makanan yang tinggi protein biasanya tinggi seng. Daging sapi, babi dan domba memiliki lebih banyak seng daripada ikan. Daging ayam mengandung seng, tetapi daging gelap menawarkan lebih banyak daripada daging putih. Kacang tanah, selai kacang, dan kacang polong juga sangat tinggi akan seng. Seng hampir pasti bertaruh ketika datang ke solusi alami untuk jerawat.

Remedies Herbal

Anda dapat membuat campuran herbal sarsaparilla, yellow dock, burdock dan parang dan mengambil setengah sendok teh campuran tiga kali sehari, tetapi harus dikombinasikan dengan diet sehat. Herbal dalam campuran ini diyakini sangat efektif dalam membersihkan darah dan membersihkan kelenjar limfa. Selain itu, minyak pohon teh bisa sangat efektif bila diterapkan pada lesi jerawat karena dapat membantu membasmi bakteri serta mengurangi kemerahan dan pembengkakan peradangan jerawat. Obat herbal alami untuk jerawat ini terbukti sangat efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *