Masalah Jerawat, Apa yang Harus Dihindari Untuk Mencegahnya

By | July 18, 2018

Jika Anda bertanya pada remaja mana hal terburuk yang terjadi pada mereka adalah mereka akan mengatakan bahwa itu adalah jerawat. Hormon yang disebabkan oleh pubertas menyebabkan jerawat remaja. Tambahkan ke diet remaja ini yang biasanya terdiri dari junk food, dan hasilnya adalah jerawat. Diet sehat pasti akan mengurangi kemungkinan wabah jerawat. Dokter ragu-ragu untuk mengobati ketidakseimbangan hormon pada remaja karena sebagian besar waktu mereka menyelesaikan sendiri dari waktu ke waktu.

Stres merupakan faktor utama dalam jerawat remaja. Penting bahwa remaja belajar untuk mengelola stres mereka di masa remaja mereka karena itu akan menjadi keterampilan yang akan mereka gunakan selama sisa hidup mereka. Ketika seorang remaja belajar untuk mengelola stres mereka, mereka akan mengurangi faktor-faktor tertentu yang menyebabkan jerawat.

Banyak dokter dan ahli gizi merekomendasikan mengubah kebiasaan diet sebelum memulai perawatan jerawat yang keras. Ketika salah satu dari para profesional ini dikonsultasikan, rencana diet khusus dapat dibentuk. Disarankan juga agar rencana diet ini digunakan selama satu bulan, dan harus ada perbedaan dramatis.

Sebuah “Rencana Diet Jerawat” terdiri dari buah-buahan dan sayuran, serta biji-bijian dan jus. Makanan tinggi protein seperti ayam dan ikan juga akan dimasukkan dalam rencana ini. Idenya adalah untuk mengubah kebiasaan diet dari orang yang menderita jerawat untuk mempromosikan tubuh yang sehat secara keseluruhan. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat adalah serat; Ini membantu sistem pencernaan tubuh. Makan buah dan sayuran akan memberi tubuh semua serat yang dibutuhkan untuk tetap sehat.

Ada banyak nasihat dan informasi gizi mengenai diet dan nutrisi jerawat. Ada banyak tip dan saran dari kelompok medis dan profesional.

Ahli herbal merekomendasikan menambahkan kunyit dan barberry ke dalam diet. Kedua ramuan ini memiliki khasiat obat yang telah digunakan selama berabad-abad.

Penelitian telah menetapkan bahwa kunyit adalah antibiotik alami yang menyeimbangkan flora usus dan juga membantu pencernaan. Ini adalah ramuan populer yang digunakan dalam berbagai resep etnis dan telah ditemukan untuk mengurangi jerawat di beberapa remaja.

Banyak penelitian yang berbeda telah menentukan bahwa barberry adalah obat jerawat alami. Dalam budaya Cina dan Jepang, barberry selalu digunakan untuk mengobati jerawat.

Dokter yang merawat menggunakan semua metode alami percaya bahwa jerawat disebabkan oleh keasaman yang berlebihan di dalam tubuh. Mereka percaya bahwa memakan sepotong semangka dapat menyembuhkan kondisi ini.

Satu hal yang disepakati oleh semua yang mengobati masalah jerawat adalah makanan yang dimasak dalam lemak terhidrogenasi pasti akan menyebabkan jerawat berjerawat. Makanan goreng dan margarin adalah dua makanan yang harus dihindari dengan segala cara. Jenis makanan ini langsung menuju kelenjar sebasea di bawah kulit dan menyumbatnya, menyebabkan bakteri terbentuk dan jerawat terjadi.

Disarankan bahwa jika makanan yang digoreng adalah suatu keharusan, beralih dari minyak nabati ke minyak zaitun akan mengurangi kemungkinan wabah jerawat.

Dengan hanya mengubah kebiasaan makan, Anda dapat secara drastis mengurangi jumlah wabah jerawat yang dapat mengganggu remaja di masa remaja mereka. Hal ini dapat menghancurkan remaja untuk menghadapi rekan-rekan mereka dengan jerawat yang parah. Adalah tanggung jawab orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak mereka memiliki nutrisi yang tepat. Jika itu gagal untuk membersihkan wabah jerawat, maka saatnya untuk berkonsultasi dengan profesional medis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *