Link Hilang Antara Jerawat, Resistensi Insulin dan Sembelit

By | June 26, 2018

Di antara perawatan homeopati untuk jerawat, kami menemukan bahwa sembelit meringankan. Namun saat ini, tidak ada penelitian medis yang membuat hubungan langsung antara keteraturan usus dan jerawat. Namun demikian, ada hubungan yang jelas antara ketidakseimbangan hormon yang disebut “resistensi insulin” dan jerawat. Selain itu, menurut American Dietetic Association, keteraturan sangat bagus untuk mengurangi jerawat karena gerakan usus secara teratur dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan resistensi insulin.

Resistensi Insulin & Jerawat

Pankreas mengeluarkan hormon insulin. Tubuh membutuhkan insulin untuk mengakses sumber energi utama tubuh – glukosa gula darah. Insulin mengikat reseptor kunci dalam darah untuk melepaskan glukosa karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi.

Resistensi insulin terjadi ketika jumlah insulin normal yang dikeluarkan pankreas terbukti tidak cukup untuk memberi sinyal pelepasan glukosa. Jadi, untuk mengkompensasi, pankreas mengeluarkan lebih banyak insulin untuk membebaskan glukosa yang dibutuhkan.

Resistensi insulin di PCOS

Resistensi insulin, jerawat, rambut berlebihan dan obesitas hanyalah beberapa ciri yang menjadi ciri penyakit endokrin yang disebut polycystic ovarian syndrome (PCOS). Penelitian substansial telah menghubungkan peningkatan sirkulasi androgen pada pasien PCOS terhadap resistensi insulin.

Jumlah kelebihan hormon androgen pada wanita meningkatkan pertumbuhan rambut wajah dan dapat menyebabkan infertilitas. Selain itu kelebihan androgen meningkatkan sekresi minyak wajah. Minyak ekstra ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.

Perawatan Medis untuk Resistensi Insulin

Perawatan untuk PCOS termasuk obat metformin. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Endokrinologi Ginekologi menemukan bahwa mengobati wanita dengan metformin mengurangi gejala PCOS karena pengobatan menurunkan kadar gula darah dan kadar testosteron pasien. Testosteron adalah anggota keluarga androgen dan juga dapat menyebabkan lesi jerawat.

Pengobatan Alami untuk Resistensi Insulin

Selain menggunakan obat untuk mengontrol kadar insulin, American Dietetic Association merekomendasikan diet kaya serat dan karenanya mencegah sembelit untuk membantu menormalkan kadar glukosa darah dan insulin.

Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) merekomendasikan mengonsumsi 31 gram serat per hari. Mendapatkan jumlah serat ini akan memakan kira-kira salah satu dari kelompok buah dan sayuran berikut ini:

7 alpukat mentah 13 pisang segar 7 gelas blueberry 9 apel kecil 31 kentang panggang 15 paprika merah 3 cangkir lentil yang dimasak
Anehnya, terlepas dari semua manfaat kesehatan dari makan buah dan sayuran, Administrasi Makanan dan Obat-obatan masih melaporkan bahwa orang Amerika tidak cukup makan hasil alam.

Singkatnya, resistensi insulin menciptakan peningkatan hormon androgen. Jadi, tetap bebas sembelit mengurangi kemungkinan mengembangkan resistensi insulin dan memiliki lebih banyak hormon yang beredar yang dapat memicu wabah jerawat.

Apapun yang melibatkan rezim jerawat Anda, pastikan untuk menikmati beberapa makanan pencegah sembelit seperti oat bran, bayam atau apel setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *