Jerawat Stres Terkait – Apakah Stres Menyebabkan Jerawat?

By | November 4, 2018

Jerawat tidak hanya terjadi oleh kebiasaan makan Anda dan perubahan hormon (pada remaja) tetapi juga secara emosional. Jika Anda stres secara teratur, Anda memiliki peluang besar dalam mengembangkan jerawat. Ketika tubuh Anda sedang stres, kelenjar adrenalin Anda melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah Anda. Ini tidak bagus.

Akibatnya, kelenjar sebaceous Anda terkena dampak negatif dan sebum diproduksi. Sebum adalah zat yang lengket dan ini adalah bagaimana kulit Anda akan menjadi berminyak. Pori-pori Anda akan tersumbat oleh sebum dan jerawat akan terbentuk pada kulit Anda. Ini sangat benar karena saya masih ingat selama ujian di pendidikan tersier saya bagaimana saya benar-benar stres. Kulit saya mulai mengeluarkan sebum dan menjadi berminyak dan saya bisa merasakan bahwa jerawat akan segera muncul karena kulit saya juga gatal.

Stres adalah bagian dari kehidupan kita dan kita tidak bisa sepenuhnya menghindarinya. Yang harus kita lakukan adalah menghadapinya dan memberantasnya dengan memperbaiki cara hidup kita seperti melakukan latihan, bermeditasi, meluangkan waktu untuk bersantai seperti mandi air hangat, yoga, teknik pernapasan dalam dan mendengarkan musik yang menenangkan.

Juga, jika Anda bisa, pergi di alam katakan di gunung, hutan, dekat laut atau teras Anda sendiri di mana Anda dapat menghirup udara segar. Pagi-pagi adalah yang terbaik. Penting juga untuk tidur malam yang nyenyak setiap hari karena orang yang kurang tidur cenderung gugup dengan mudah dan stres dengan cepat.

Dalam kehidupan yang sibuk ini, kita cenderung terburu-buru dan terburu-buru setiap hari untuk pergi bekerja, ke sekolah, kuliah, atau universitas. Yang perlu Anda lakukan adalah selalu bangun lebih awal sehingga Anda dapat mengambil lebih banyak waktu untuk melakukan kegiatan pagi Anda. Misalnya, luangkan waktu Anda untuk menyiapkan sarapan berlimpah dan memiliki energi yang dibutuhkan untuk menghadapi tuntutan hidup. Jangan stres pagi-pagi.

Jadi, gabungkan beberapa aktivitas anti-stres dalam kehidupan sehari-hari Anda dan saya yakin Anda akan mengurangi risiko memicu jerawat pada kulit Anda.

Artikel ini dapat dipublikasikan secara gratis di situs web selama tidak diubah dengan cara apa pun termasuk bylines pengarang, ditambah semua hyperlink harus dibuat aktif seperti di bawah ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *