3 Cara Mengurangi Penyebab Jerawat Lingkungan

By | April 4, 2018

Sejak tahun 1970, para pionir di Earth Day Network (EDN) telah berusaha untuk mempromosikan aktivisme lingkungan di seluruh dunia. Terima kasih sebagian untuk upaya organisasi, jutaan orang bekerja bersama-sama untuk membuat udara bersih kami, hutan kami lebih besar dan tempat pembuangan sampah kami lebih kecil. Sekarang EDN ingin memperluas arti “lingkungan” untuk memasukkan semua masalah yang mempengaruhi kesehatan kita, bahkan masalah yang dapat menyebabkan jerawat.

Lingkungan hidup tentu saja membuat argumen untuk hubungan langsung antara lingkungan beracun dan penyakit kesehatan seperti kanker dan asma. Kita juga bisa termotivasi untuk melestarikan kesehatan planet demi mencegah jerawat.

Chloracne versus acne vulgaris

Chloracne adalah jenis jerawat yang disebabkan oleh paparan hidrokarbon aromatik polyhalogenated tertentu yang disebut sebagai “dioxin”. Dioksin dapat memasuki udara dan air melalui berbagai proses industri, seperti membersihkan air kota. Meskipun demikian, selama beberapa dekade terakhir, Environmental Protection Agency melaporkan bahwa tingkat dioksin secara keseluruhan terus menurun.
Chloracne berbeda dari bentuk jerawat yang lebih umum, jerawat vulgaris, dalam beberapa cara. Misalnya, lesi dari chloracne biasanya muncul di telinga, leher, wajah dan alat kelamin. Dan lesi chloracne tidak terprovokasi oleh kulit berminyak atau bakteri seperti yang sering terjadi pada jerawat vulgaris.

Selain itu, karena agen-agen kimia yang menyebabkan chloracne adalah lipofilik (tertarik pada lemak), racun-racun itu dapat tinggal di dalam organ kulit manusia selama berbulan-bulan, dan dalam beberapa kasus yang terdokumentasi hingga 16 tahun. Untungnya, ada cara mudah untuk mengurangi efek jangka panjang dari paparan dioxin dan mengembangkan chloracne.

1. Kurangi asupan lemak

Menurut Pusat Keamanan Pangan dan Gizi Terapan, menyesuaikan pola makan Anda untuk mematuhi Panduan Diet Federal akan menghasilkan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi paparan dioxin.

Itu karena dioksin terurai sangat lambat di lingkungan dan dapat disimpan pada tanaman dan diambil oleh hewan dan ikan. Dioksin dapat terkonsentrasi di rantai makanan sehingga hewan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi daripada tanaman, air, tanah, atau sedimen di sekitar mereka. Pada hewan, dioksin cenderung terakumulasi dalam lemak.
Namun, CFSAN tidak merekomendasikan menghilangkan semua lemak dari diet Anda. Sebaliknya, pilih ikan, daging tanpa lemak, unggas, dan produk susu rendah lemak bebas (skim) dan tingkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan produk gandum.

Inilah cara lain untuk menghilangkan dioxin dari diet Anda:

-Hapus kulit dari ikan dan unggas untuk mengurangi kandungan lemaknya. -Batasi menggunakan mentega atau lemak babi yang digunakan dalam persiapan makanan dan memasak. -Cobalah memanggang makanan Anda bukan untuk menurunkan risiko paparan dioxin.
2. Hindari menggunakan / membeli bahan-bahan pemutih
Selain lemak hewani, Anda dapat menemukan dioxin dari zat yang dikeluarkan oleh pemutihan pulp dan kertas industri ke udara dan air. Anda dapat melakukan bagian Anda untuk mengurangi produksi produk yang diputihkan dengan hanya membeli kertas yang tidak tembus cahaya, bahan pengemas dan kain.

3. Hentikan api yang tidak dibutuhkan

Cara lain untuk membersihkan dunia dari racun adalah untuk menghindari kebakaran yang tidak perlu. Jangan membakar sampah perumahan karena ini melepaskan dioxin. Demikian pula, asap rokok juga mengandung sejumlah kecil dioksin.

Setiap hari, alasan dan cara untuk membantu meningkatkan kesehatan planet kita menjadi semakin pribadi. Sekarang Anda dapat memilih untuk mengambil tiga langkah sederhana untuk membantu membebaskan dunia dari kondisi kesehatan yang disebabkan lingkungan lain yang dikenal sebagai “chloracne”.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *